夢をかなえるピアノの先生はやっている「書くと目標達成しやすくなるメカニズム」とは？

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手帳キャンペーンの特典PDF「手帳で夢をかなえる方法」にも
書きましたが、私が日々大切にしていることは、

「書くこと」

です。

この書くことは本当に強力で、書くことによって、
たくさんの目標を達成してきました。

今回はこの「書くこと」について、
少し考えてみたいと思います。

■アイデアを残さないのは大きな損失

書くことは、いわば「残すこと」です。

頭のなかにある目に見えないものを、
見える形にすること、とも言えます。

アイデアややるべきことが頭に浮かぶのは、
本当に一瞬の出来事。

しかもあっという間に消えてしまいます。

私が外出先で最も悔しいのは、
「書くもの」を忘れたときです。

素晴らしいアイデアやビジネスプランを思いついた。
でも書くものがない……

これは大きな損失と言えます。

人間というのは、同時にいろいろなことを
考える能力が備わっています。

さらに高性能な「忘れる機能」も備わっています（笑）

だからこそ、書くことによって見える形に残す。

その辺にあった紙の隅っこに書いた汚い字のメモが、
大きな利益をもたらす可能性だってあるのです。

■目標を書くと実現しやすくなる？

夢や目標を書くと実現しやすくなる。

そんなことを「手帳キャンペーン」の
特典にも書きました。

以前読んだ本に、それを裏付けるような
ことが書いてあったのでご紹介しましょう。

ある研究によると、自分の目標を言葉にして
書き出している人は、そうしない人に比べて

「成功する可能性が39.5％増加する」

のだそうです。

そして、自分の目標を書き出し、なおかつ
進歩の報告を友人に伝えた人は、

「目標達成率が76.7％増加する」

とのことです。

※参考「ワン・シング」　ゲアリー・ケラー・ジェイ・パパザン・著

書くことによって目標は実現しやすくなる。
これは、私も実感しています。

そのメカニズムを、私の勝手なイメージで
お伝えしてみると……

目標を書くことによって、
目の前に「文字」が現れます。

その書いた文字から想像した「結果」が
脳に映像として浮かびます。

脳はイメージと現実の区別をしない、
と言われています。

つまり脳は「想像した結果」を現実と捉える。

けれどもそれは「本当の現実」ではありません。

すると脳は「想像した結果」と「本当の現実」の
ギャップを埋めようとします。

人間の脳は、いわば高性能な検索エンジン。

「結果を得るために必要なものは？」
「どういう行動をすべきか？」

を検索し始めます。

他のことをしていても、誰かと話していても、
寝ている間も、ずっと検索し続けます。

それがある時に「ポンッ！」と浮かぶ。
まさに、解決策（アイデア）を導いた瞬間です。

目標を書くことによって、すべきことが明確になり、
行動や実践にまでつなげることができる。

これが目標を書くと実現するメカニズム、
ではないかと思ったりします。

■まとめ

ここでちょっとまとめると、

○目標を書く
↓
○脳が解決策を導き出そうとする
↓
○すべきこと、アイデアが浮かぶ
↓
○それを書き留める
↓
○すべき行動が明確になる
↓
○行動により現実が変わり始める
↓
○目指す目標に近づいていく

こんな感じでしょうか。

先ほどの実験結果のように、書くことでの効果は、
ある程度実証されています。

あとは書くか、書かないか。
これだけですね。

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